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Como Aumentar Suas Chances de Ganhar na Loteria

Todo mundo quer ganhar na lotofácil, mas a maioria de nós nem sequer atinge um número no ingresso. Então, como você aumenta as chances de ganhar? Apesar que hoje em dia já existe algumas dicas para jogar na lotofacil, mas na verdade, o que geralmente prevalece é sorte. Quanto mais bilhetes comprar para um sorteio específico, mais chances você terá de ganhar. No entanto, algumas pessoas acreditam que é mais do que apenas sorte.

Compre mais de um bilhete. Quanto mais bilhetes você comprar, mais chances você terá de ganhar.

Tenha em mente que a probabilidade de ganhar o jackpot de uma loteria média é de 100.000.000 entre 1. Geralmente é pior: a probabilidade de ganhar o jackpot de uma loteria nacional é de 185.000.000 para 1. Se você comprar 50 bilhetes , você só vai melhorar sua probabilidade para 100.000.000 a 50.

Participe de uma loteria em grupo. Reúna um grupo em seu escritório, escola, igreja, atividades do centro ou em qualquer outro lugar onde as pessoas estejam dispostas a dividir o prêmio da loteria.

Você receberá menos dinheiro, pois dividirá o prêmio, mas suas chances de ganhar aumentarão significativamente.

Tenha em mente que na maioria das loterias, os outros bilhetes não afetam o seu.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que terão mais chances de ganhar se menos pessoas jogarem. No entanto, isso não é verdade, a menos que você participe de um sorteio em que um vencedor do grupo de compradores deva sair.
A probabilidade de os números da loteria corresponderem aos seus não é afetada pelos números que outras pessoas têm. Pense nisso assim: se apenas uma pessoa comprasse um único bilhete de loteria, ele teria o prêmio garantido? Claro que não.
No entanto, quanto menos pessoas jogarem, menor a probabilidade de haver vários vencedores.

Não jogue com tanta frequência, mas compre mais. Isso aumentará suas chances de ganhar um empate específico.

Esta estratégia não afeta as chances de ganhar ao longo da vida, mas afeta as chances de ganhar um certo empate.
Em vez de comprar um ingresso toda semana, poupe o dinheiro que você usaria e compre vários ingressos quando o jackpot atingir uma alta soma de dinheiro. Isso aumenta o lucro sem aumentar o risco financeiro.
Você nem sempre tem que usar os mesmos números, pois isso não aumentará as chances de você ganhar. Os números anteriores não afetarão os futuros (cada combinação vencedora será um novo começo), para que você possa alterar seus números a cada vez.
As pessoas que jogam os mesmos números a cada semana podem se tornar viciadas na loteria por medo de que seus números habituais venham a ganhar quando eles não comprarem seu cartão. Se você usar números diferentes a cada semana, isso pode ser útil para controlar seus hábitos de apostas e não afetará suas chances de ganhar.
Nas loterias nas quais o vencedor de um bolillero é escolhido, você poderá aumentar suas chances de ganhar jogando uma semana depois que alguém ganhar o grande prêmio, já que normalmente menos pessoas jogarão após um grande prêmio ser entregue prêmio em dinheiro

Retire enquanto vence. Ganhar uma série de prêmios só terá importância se você parar de comprar.

Criar um orçamento e cumpri-lo. Se possível, use o dinheiro da loteria que você ganhou para comprar ingressos no futuro. Dessa forma, você usará sua principal fonte de renda com menos frequência.

Veja mais dicas para ganhar na lotofácil pelo vídeo abaixo:

Dicas Para Fazer Ampliação do Pênis

Existem muitas propagandas de aumento do pênis na internet, em particular em páginas de pornografia. Em alguns casos, eles prometem aumentar o pênis até 5 e 7 cm por meio de pílulas, bombas de vácuo, extensões, etc …

Vamos começar falando sobre o tamanho do pênis “normal”. A maioria dos pênis que examinamos em consulta é completamente normal, apesar do fato de muitos homens consultarem o caso.

A sociedade moderna e em particular os filmes ligaram o tamanho do pênis com a virilidade do homem; Na maioria dos casos, o tamanho do pênis na flacidez varia entre 8 e 13 cm e na ereção entre 13 e 18 cm. Uma regra para saber aproximadamente o tamanho do pênis na ereção é alongá-lo e aproximar seu tamanho na ereção. Pênis abaixo de 7,5 cm não são comuns e são, portanto, marcados micro pênis.

Os comprimidos para aumentar o pênis não funcionam e não há nenhuma evidência científica que provou ser eficaz, nessa matéria aqui: https://tratamentosparaimpotencia.com.br/como-aumentar-o-penis/ mostra em todos os detalhes as melhores formas para aumentar o tamanho do pênis de forma natural, antes de prosseguir no artigo, recomendamos que leia essa matéria.

Os extensores do pênis que usualmente usamos cirurgiões dedicados à cirurgia peniana podem obter um aumento do tamanho do pênis de 1-2 cm após o uso prolongado; Nós os usamos principalmente para evitar a retração peniana após a cirurgia de Peyronie.

As bombas de vácuo permitirá o pênis para encher de sangue venoso por um processo de sucção causando uma ereção artificial; Nós também os prescrevemos após a cirurgia de próstata ou câncer de Peyronie para causar um estímulo de sangue.

O paciente deve colocar um anel na base do pênis para evitar a perda de sangue dos corpos cavernosos. Este anel deve ser removido no máximo 20-30 minutos para evitar lesões penianas significativas. Os exercícios com a bomba de vácuo têm o objetivo de esticar o pênis, mas não conseguem um aumento real do pênis .

A contínua de alongamento do pênis através de exercícios (jelquing) pode obter um efeito mínimo depois de um longo tempo de seu exercício.

Em resumo, nenhuma técnica não cirúrgica demonstrou até agora alcançar um alongamento efetivo.

Em relação à cirurgia, a técnica mais comumente utilizada é a seção do ligamento suspensor do pênis, que é a que “segura” o pênis do osso púbico para sua parte interna, que é a que é introduzida na região pélvica.

Em muitos casos, os pacientes também têm gordura infra púbica que aconselha a lipoaspiração. Na realidade, o pênis não é alongado, mas “removido” do abdome. Outra técnica que pode complementar essa cirurgia é uma escroto plastia, pois há pacientes que têm escroto com muita pele que tende a esconder parte do corpo do pênis.

Outras medidas gerais são cortar pelos púbicos e exercício, pois isso pode ser conseguido melhorando a aparência estética do abdômen. Em resumo, a maioria dos tamanhos de pênis que tratamos são normais, tornando muito difícil conseguir um aumento real, exceto com a cirurgia. Veja mais detalhes no vídeo abaixo:

A Verdade Sobre o Estimulante Xtrasize

Ultimamente tenho recebido muitos e-mails de usuários perguntando se o Xtrasize funciona.

Vamos ver gente, vamos deixar algumas coisas bem claras:

Não há pílula que o ajude a aumentar o pênis sozinho
A coisa mais importante para ampliar seu membro são os exercícios com ou sem as ferramentas

Qualquer marca que afirme que suas pílulas irão ajudá-lo, por si só, a aumentar o pênis, elas funciona sim, mas juntamente com exercícios.

No passado eu disse como “pílulas para ampliar o membro” Basicamente, elas ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, como resultado, graças ao suprimento de sangue extra, você acaba tendo uma super ereção.

Esta super ereção vai encher o tecido esponjoso com muito sangue e você ficará mais gorda, mas isso NÃO significa que você está aumentando o membro.

Nesse caso, as pílulas para a disfunção erétil também o ajudariam a aumentar o pênis e NÃO, elas simplesmente melhoram o suprimento de sangue durante as horas após tomá-lo.

Mas se você usar as pílulas de Xtrasize combinados com exercícios manuais como jelqing ou bathmate, isso pode ajudá porque melhoram a RSO (fornecimento de sangue ideal) e você também pode acelerar sessões de recuperação sendo seus exercícios manuais, porém muitas pessoas não saber onde encontrar o xtrasize, isso é bem simples, você pode comprar xtrasize original aqui no site oficial e ainda conseguir um bom desconto.

O Xtrasize contém bons ingredientes, tais como:

A grama de cabra no calor
MACA
Saw Palmetto

Mas eu acho que nosso suplemento dá muitas voltas com a adição de tongkat ali, o afrodisíaco mais poderoso que existe agora e que aumenta os efeitos da córnea cabra ervas quando combinados.

Acredito também que a incorporação de Saw Palmetto em pílulas Xtrasize é um erro grave, embora o Saw Palmetto aumenta os níveis de testosterona, reduz a conversão para DHT, um derivado do muito mais poderosa testosterona e desempenha um papel importante na ereções e potência sexual.

É por isso que prefiro o nosso suplemento, mas serei o primeiro a dizer que as nossas pílulas não o ajudam a aumentar o pênis por conta própria. Nem nosso nem de mais ninguém.

Pessoalmente eu sempre faria mais ênfase nos exercícios e ferramentas, no final você também pode adquirir ingredientes / suplementos isolados que podem lhe dar aquele pequeno empurrão e também não deixar um olho para o seu rosto.

Exemplo desses ingredientes naturais que você pode obter em qualquer fitoterapeuta são:

Gingko Biloba
Maca
Tribulus Terrestris
Ginseng Coreano

Conclusão

Embora os comprimidos Xtrasize contenham bons ingredientes, prefiro o nosso suplemento graças à adição de tongkat ali.

O mais importante no final são os exercícios manuais e / ou as ferramentas que você incorpora. No entanto, se você quiser esse pequeno empurrão, você sempre pode ir para os ingredientes naturais disponíveis em qualquer fitoterapeuta.

Depoimento em vídeo sobre o xtrasize

5 dicas para ganhar dinheiro rápido e fácil

Todos os dias, mais pessoas sabem que podem ganhar dinheiro apenas com um computador. Agora você está lendo este artigo e pode estar ganhando dinheiro a cada minuto .

Os trabalhos estão evoluindo e está se tornando mais fácil para ganhar dinheiro na distância. Sem ter que sair de casa ou precisar de um chefe para ver todas as manhãs, no curso shopify monster ensinar isso com muito mais detalhes.

Com uma boa ligação à Internet e um computador a partir de casa, é possível aceder a muitas oportunidades com as quais pode obter rendimentos suficientes em poucas horas.

Estas são tarefas simples, como preencher questionários, experimentar novos programas ou dar sua opinião sobre aplicativos que acabaram de chegar ao mercado.

Se você é um daqueles que não tem medo de experimentar, de ir além e descobrir novas maneiras de gerar dinheiro, essas 10 dicas serão muito úteis.

5 dicas para ganhar dinheiro em casa como um profissional

5 anos atrás eu comecei a usar esses métodos para ganhar dinheiro. Desde então, ganhei mais de R$ 1.326 por mês sem trabalhar mais do que 3 horas por dia e da minha própria casa!

Mas a melhor coisa é que você pode ganhar muito mais. Você é a única pessoa que marca seu tempo de trabalho. Se você realmente se envolver com o que está fazendo, não será difícil para você ter um bom salário todo mês.

1. Faça pesquisas on-line e pague suas respostas

Grandes empresas são baseadas em dados e números. Ter uma pessoa real para responder perguntas que ajudem a criar um produto melhor é uma grande necessidade.

Existem muitos sites em que você pode criar seu perfil e começar a realizar pesquisas diárias . Você pode concluir essas pesquisas de mercado em alguns minutos.

Para cada um deles terminou corretamente você paga uma certa quantia. Tenha cuidado e não aceite como válido qualquer página de pesquisas , existem muitas que são fraudes ou enganos.

Abaixo você pode ver as páginas para fazer pesquisas que funcionaram melhor para mim e são mais seguras. Além disso, o registro em todos eles é totalmente gratuito.

2. Torne-se um especialista em programas afiliados

Os programas afiliados são perfeitos para aqueles que se especializam em pesquisar nichos de mercado específicos. No início, pode parecer mais complicado, mas não é.

Este tipo de trabalho consiste em vender produtos a clientes em troca de uma comissão de vendas . Essa comissão depende do tipo de produto e de cada tipo de marca.

Principalmente estamos falando de produtos online . Um bom exemplo poderia ser vender cigarros eletrônicos ou algum outro tipo de produto pela Internet.

Você vincula os serviços à venda e ganha uma pequena comissão por cada venda gerada por meio desses links.

Se você pensar sobre isso, você estará trabalhando como um vendedor associado no conforto da sua casa. Faça alguma pesquisa e você descobrirá que existem produtos para todos os gostos.

Existem páginas responsáveis por coletar todos os produtos e relacioná-los às comissões correspondentes. Os sites mais populares são ClickBank , LinkShare , ShareASale e PayDotcom.

3. Testar páginas da web no nível do usuário

Todas as páginas da web precisam ser testadas a partir de uma perspectiva do usuário. O que faz um cliente que entra no seu site pela primeira vez?

Do ponto de vista estratégico, é muito importante saber como o visitante se movimenta na sua página. É a melhor maneira de saber como colocar informações importantes e não permitir que o usuário saia.

Para obter todos os detalhes ajustados, o que você precisa é encontrar pessoas que realizam o teste em seu site. Eles lhe darão suas opiniões como visitas externas e melhorarão seu serviço.

Em User Testing você é pago para navegar pelas páginas de outros empreendedores ou empresas . Tudo o que você precisa fazer é criar um breve resumo com sua experiência ao entrar pela primeira vez na Web.

Em apenas 20 minutos, você pode ganhar R$ 10 para cada resumo que fizer. Não é difícil nem precisa ter grande conhecimento sobre ciência da computação. Você deve ser honesto com sua opinião.

Embora a maioria dos sites esteja em inglês, não será um problema. Você só precisa de um microfone e baixar um programa. Tudo é explicado na web.

4. Ensine outras pessoas algo que você sabe

Com apenas uma câmera em seu computador e o desejo de oferecer seus serviços como um professor on-line, é mais do que suficiente para criar renda passiva ou tutoria personalizada.

Eu tenho um curso de pintura hidrografica que ensino as pessoas a trabalhar e fazer com esse tipo de pintura, onde elas podem comprar meu curso, aprender e ter uma ótima renda com esse tipo de serviço.

Pode ser qualquer coisa, desde aulas de ioga, dicas de nutrição ou tratamentos antigos de madeira. Nas plataformas da Udemy ou Skill Share você encontrará público para tudo isso e muito mais.

O mercado brasileiro é muito pouco trabalhado. Ainda há pouca concorrência e as oportunidades são infinitas.

Há uma grande necessidade de cursos em espanhol, é um bom momento! .

5. Compre domínios de páginas da Web e, em seguida, expanda-os

Existem muitos domínios que valem menos de US $ 10 e serão vendidos por mais de R$ 100 . Se você puder encontrar um desses domínios e reservá-lo, poderá ganhar dinheiro vendendo-o a alguém que precise dele.

Para um domínio de negócios é muito importante e se você souber como escolher os corretos, você pode multiplicar seus lucros sem problemas. Por US $ 10 ou menos, você encontrará domínios muito bons para reservar.

Escolha os corretos e use sua imaginação para vendê-los. Quanto menor o mercado, mais fácil será encontrar as palavras – chave mais importantes e vendê-las a um bom preço.

Veja mais dicas sobre o assunto no vídeo abaixo:

4 dicas para evitar a Impotência sexual

Impotência sexual é a incapacidade de manter a ereção do pênis que permita uma penetração satisfatória durante o ato sexual.

Estudos realizados pela SBU (Sociedade Brasileira de Urologia) relatam que 45% dos homens apresentam algum problema de impotência sexual. É considerado um percentual bem alto e o pior é que estes números tem aumentado bastante nos últimos anos.

Existem várias causas para a impotência sexual. Estas causas podem ser físicas ou psicologias.

Algumas causas podem ser evitadas, mas para isto você deve fazer escolhas mais saudáveis no seu dia a dia.

4 dicas para evitar a impotência sexual.

Evitar o uso de drogas.

É comprovado que o cigarro aumenta a possibilidade de impotência sexual. Evitar o cigarro pode ser uma decisão bem inteligente pois vai manter seu corpo saudável e afastar o fantasma da impotência. Pesquisas revelam que os fumantes aumentam em 40% o risco de sofrer de impotência sexual.

É claro que o álcool, crack, ecstasy e cocaína também estão na lista de drogas a serem evitadas pois são redutores de libido que também resultam na impotência sexual.

Manter uma boa alimentação

Manter uma alimentação saudável está diretamente ligado ao seu peso. Uma pesquisa realizada em Harvard comprovou que a obesidade aumenta as chances de impotência sexual. O estudo observou que homens obesos apresentam sistema circulatório frágil que compromete a chegada do fluxo sanguíneo no pênis que é necessária para uma ereção completa, por isso muitos desses homens fazem uso do tittanus que é um estimulante sexual natural para conseguir uma boa ereção.

Fazer exercício físico

Praticar algum exercício físico vai ajudar a manter seu corpo saudável e seu sistema circulatório em movimentos. A boa circulação do sangue evita várias doenças, como hipertensão por exemplo, que são causas da impotência sexual. Não é necessário virar um atleta, uma boa caminhada diária já é um bom começo. Não esqueça de solicitar uma avaliação médica antes de praticar qualquer exercício.

Relaxar

A impotência sexual pode ser causada por problemas psicológicos, entre eles, ansiedade, medo, stress e outros. Atualmente as pessoas estão sobrecarregadas de compromissos e responsabilidades a cumprir. Está cada dia mais difícil relaxar, estar tranquilo sem pensar na agenda e nas tarefas que precisam ser feitas. Conseguir um tempo para relaxar e ter momentos de lazer é muito importante. São nestes momentos que seu organismo produz os hormônios do bem-estar, (como a dopamina por exemplo), que podem fazer uma grande diferença pra sua saúde mental.

Para conhecer outras dicas, assista o vídeo abaixo:

O que é impotência sexual psicológica?

Existem muitas causas que podem levar à impotência sexual. Um dos mais comuns e difíceis de tratar é a impotência psicológica . Seu tratamento é mais complexo que outros, mas pode ser revertido. Nós explicamos o que esta disfunção consiste e os diferentes tratamentos que você pode recorrer se você sofre com isso.

Muitas pessoas tem o pênis pequeno e acaba tendo uma impotência psicológica por causa disso, mas hoje existe tratamentos para aumentar o pênis, que é o caso do libid gel, um gel que quando aplicado ao pênis, ele aumenta o tamanho e melhorar a ereção.

Como identificar a impotência sexual psicológica

Quando se está fisicamente bem, mas não é capaz de ter uma ereção, é mais provável que sofra de impotência sexual psicológica. Se você já sofreu com esse problema, você não precisa ficar muito alarmado. É um sinal que requer atenção, mas isso não significa que você tenha um problema sério.

Nos casos mais sérios a impotência mostra-se continuamente, fica habitual e caracteriza-se pela incapacidade de manter uma ereção ou até tê-lo. Antes de chegar a este extremo, é aconselhável que você ponha fim ao problema crescente. Preste atenção aos conselhos que lhe mostramos e, se não houver resultados, procure um profissional.

O que causa impotência sexual psicológica

A impotência psicológica ocorre quando há é uma alteração nas emoções. O cérebro faz parte do órgão sexual. Se algo não está certo em sua mente, um reflexo ocorre na incapacidade de manter uma ereção.

Para o cérebro interpretar e gerenciar emoções, é necessário produzir reações químicas diferentes . A imaginação e os sentidos são responsáveis ??por ativar os neurotransmissores responsáveis ??pelo despertar do apetite sexual e o cérebro responde enviando estímulos ao órgão sexual, para que ocorra uma ereção.

Se um dos passos citados sofrer interferências, as reações químicas não ocorrem e o processo é interrompido. As causas que interrompem o processo que ocorre no cérebro, podem ser agrupadas em duas causas físicas e emocionais.

A impotência sexual psicológica causada por problemas físicos

Existem medicamentos que afetam o estado emocional e o desejo sexual. Se você identificar que esses tratamentos têm um efeito adverso em suas emoções e atividade sexual, visite o médico para obter uma alternativa.

A comida pode afetar suas emoções . Comer mal afeta diretamente o cérebro e as emoções. Coma bem e você verá como sua vida sexual melhora. O mesmo pode ser dito do descanso. Exaustão física por excesso de trabalho também afetará sua mente e sua capacidade de reagir sexualmente.

A impotência sexual psicológica causada por problemas emocionais

Problemas emocionais são mais complicados de resolver, exigirão muito esforço e provavelmente ajudarão. A impotência psicológica pode estar por trás da tristeza causado por uma ruptura ou perda de um ente querido. Responsabilidades de trabalho excessivas ou uma mudança esmagadora de circunstâncias podem levar a períodos de impotência.

A solução nesses casos é fazer as mudanças necessárias em sua vida para recuperar o equilíbrio emocional. Estabelecer momentos para caminhar, viajar, estar com outras pessoas, ir ao cinema e simplesmente descansar pode ser de grande ajuda. Se, apesar dessas mudanças, o problema persistir, você deve consultar um profissional.

Complexos, falta de confiança ou tédio podem produzir impotência psicológica. Pensamentos negativos como esses podem ser tão intensos que o cérebro prioriza essa emoção e descarta os estímulos sexuais que são recebidos pelos sentidos. Seu parceiro desempenha um papel importante nesse aspecto, já que ele é a pessoa mais próxima e seu maior reforço para se sentir bem consigo mesmo. Mantenha uma comunicação franca e aberta, exponha seus sentimentos e pensamentos para que você entenda e possa ajudá-lo.

Tratamentos contra impotência psicológica

Se infelizmente isso não for suficiente para resolver o seu problema, você terá que deixar o assunto nas mãos de um especialista. Ele irá aconselhá-lo sobre qual é o melhor tratamento no seu caso. Os seguintes que analisamos são os mais comuns:

Tratamento psicológico

Pode parecer um pouco drástico, mas é essencial que você o veja como uma ajuda necessária. Não é ruim receber o apoio de um profissional se em algum momento da vida você precisar dele. Por muitos anos, os tabus e a pressão dos colegas têm sido um impedimento para receber esse tipo de tratamento. Como você pode ter qualquer doença física, você também pode cair em uma doença psicológica. Graças aos avanços da ciência hoje, há especialistas que sabem como resolver esses problemas e resolver seu problema. Não hesite em solicitá-lo.

Um psicólogo irá ajudá-lo a determinar se a impotência está relacionada a algum trauma recente ou passado que está vindo à luz, isso irá ajudar muito em sua saúde e bem estar. Se é por causa de ansiedade ou estresse, isso ajudará você a controlar suas emoções. E se for falta de confiança, isso vai te ensinar como você pode criar e reforçar uma imagem mais gentil sobre você.

Relaxamento e visualização

Outras terapias que são usados para impotência sexual recuperar é relaxamento e visualização . Você aprenderá a controlar sua ansiedade e não permitirá que fatores externos arruínem sua vida sexual. Esses exercícios também melhoram seu relacionamento. Você saberá como criar um ambiente mais adequado para aumentar a libido e usar a imaginação para que a rotina não estrague o momento. E como se isso não bastasse, você aprenderá a controlar fatores externos para que eles não o distraiam do que é importante naquele momento.

Medicação

Mais um tratamento contra a impotência psicológica pode ser medicação. Às vezes, o problema que causa a impotência psicológica é a falta de qualquer nutriente ou elemento químico no cérebro . Testes clínicos podem determinar quais níveis são baixos e complementá-los com uma dieta específica ou algum medicamento prescrito pelo médico. Cuidado com os suplementos alimentares. Peça aos seus professores ajuda para usá-los.

Objetivos

Estabelecer objetivos e cumpri-los reafirma você como pessoa. Ao alcançar seus objetivos, você se sentirá melhor consigo mesmo. Você se verá como um vencedor e isso influenciará positivamente sua mente. Em muitos casos, isso resolve o problema da disfunção sem sequer estar consciente. O esporte, além de gerar testosterona necessária para o vigor sexual, faz com que se sinta a força mental. É uma ferramenta eficaz para superar o mal da disfunção.

Agora você sabe o que é impotência sexual psicológica .

Livros que ajudam a aumentar sua autoestima

É praticamente impossível ter uma vida completamente plena e saudável, tanto no quesito pessoal e familiar como no profissional, sem contar com uma boa autoestima. No entanto, nem todo mundo consegue desenvolver sua autoestima sozinho.

Se você sente que tem esse tipo de problema e deseja melhorar sua autoestima sem passar por terapia, conheça alguns livros que ajudam a aumentar sua autoestima. Além das indicações deste artigo, vale a pena assistir esse vídeo abaixo.

Conheça alguns livros que ajudam a aumentar sua autoestima

Ilumine a sua vida, de Diana Cooper: este livro lhe ajudará a conhecer melhor seu propósito de vida, encontrando seu potencial interior e, consequentemente lhe ajudando a ter uma melhor autoestima.
O ponto de equilíbrio, de Christine Carter: lhe ensinará como encontrar seu ponto de equilíbrio, livrando-se de sobrecargas e estresses, sejam eles profissionais, pessoais ou familiares, problemas que muitas vezes impedem as pessoas de conquistarem uma maior autoestima.
A arte da felicidade, de Dalai Lama: um dos maiores líderes espirituais de todos os tempos mostra neste livro como combater a insegurança, a ansiedade e o desânimo e a conquistar uma maior qualidade de vida.
Como aumentar sua autoestima, de Nathaniel Branden: este livro mostra ao leitor como quebrar paradigmas e romper ciclos de hábitos nocivos a nossa saúde física, mental e emocional, tornando-se assim uma pessoa mais confiante e com uma melhor autoestima.
A coragem de ser imperfeito, de Brené Brown: toca em assuntos que geralmente são evitados pelas pessoas, temas como medo, imperfeições e vergonha são abordados de maneira simples e natural, mostrando aos leitores que ser imperfeito é normal e isso não deve definir seu amor próprio.
Quem mexeu no meu queijo, de Spencer Johnson: um dos livros mais famosos sobre uma parábola que mostra ao leitor como é possível conquistar seus sonhos e metas, de uma maneira simples, superando as dificuldades do dia a dia.

Manter uma vida mais equilibrada e com uma autoestima saudável será muito mais fácil depois que você ler alguns dos livros que ajudam a aumentar sua autoestima deste artigo, outro livro que não foi citado acima, mas eu recomendo muito que você leia é o livro a prisao do rei, adorei ele, vale a pena você dar uma olhada também. É importante apenas que você pense que as pessoas são seres individuais, todas diferentes umas das outras, e ser diferente não lhe faz pior ou menos merecedor de nada, pelo contrário, te torna especial.

Como organizar uma viagem de férias em família

Viagens de férias em família são deliciosas, mas precisam ser planejadas com cuidado, caso contrário, os riscos de problemas serão imensos e ninguém quer se preocupar com problemas em uma viagem de família, não é mesmo?!

Para lhe ajudar a evitar isso, preparamos um artigo com algumas dicas de como organizar uma viagem de férias em família da melhor maneira possível e assim, poder aproveitar cada segundo do seu merecido descanso sem preocupações. Sempre lembrando que é sempre bom fazer um seguro de viagem antes de viajar, e o mais recomendado hoje é o seguro viagem bradesco, então sempre lembre-se disso antes de viajar.

Veja como organizar uma viagem de férias em família

Viagem de Férias

Conheça a seguir quais são os passos mais importantes para organizar uma viagem barata, segura e divertida em família:

Escolha uma data no período de baixa temporada: Se a ideia é descansar, se divertir e economizar em família, a melhor saída é programar a viagem para um período de baixa temporada no destino escolhido. Além de mais facilidade para se hospedar e conhecer os pontos turísticos, você também economizará muito.
Programa tudo com antecedência: quanto antes você providenciar as passagens, hospedagem e roteiro dos passeios, melhores serão os valores e condições que você encontrará.
Prefira alugar uma casa: se seu destino for internacional, ou mesmo nacional, mas sua família for grande, prefira alugar uma casa ou apartamento de temporada, essa opção sai muito mais barato do que pagar diárias em um hotel.
Contrate um seguro viagem familiar: o seguro de viagem é um item muito importante para que sua viagem seja realmente tranquila e, a modalidade de seguro familiar sai muito mais em conta que o individual. Se você quiser algumas dicas de como economizar nessa contratação, assista o vídeo abaixo.
Evite gastos extras: sejam eles com compras, atrações ou taxas de embarque e bagagem. Esteja atento aos limites impostos pela alfândega e empresas aéreas e não compre nem gaste mais do que o programado.
Providencie os documentos de todos: para realizar uma viagem é preciso contar com alguns documentos obrigatórios, especialmente se estivermos falando de uma viagem com crianças. Por isso, é fundamental que você se informe sobre esse assunto e providencie tudo com antecedência.
Pesquise o clima do destino: e por último, mas não menos importante, pesquise o clima do destino, assim você poderá organizar malas conscientes e mais funcionais.

Esses são alguns dos passos mais importantes de como organizar uma viagem de férias em família. Não se esqueça de manter as crianças pequenas sempre identificadas com uma pulseira, colar ou algo parecido com seus dados de contato e, boa viagem.

Aprenda Como Comprar um Seguro Viagem Barato

Dicas para reduzir a perda de cabelo

No outono, todos, em maior ou menor grau, sofrem com a queda de cabelo. Não nos assustamos se temos uma juba luxuriante e abundante. Mas se já sofremos porque temos cabelos finos, a queda sazonal nos faz entrar em pânico. Mas não se desespere, se seu cabelo tem falhas, isso pode ser disfarsado com make hair que é uma maquiagem para cobrir falhas dos cabelos. Você não precisa ficar com os braços cruzados, sem fazer nada, enquanto observa como você perde, cabelo por cabelo, sua beleza, como as folhas de uma árvore caem. Neste post vamos dar-lhe as melhores dicas que ajudarão a reduzir a perda de cabelo ao mínimo.

Bons hábitos para reduzir a queda de cabelo

Nós já sabemos que a perda de cabelo sazonal é um processo natural necessário. Mas, para reduzir a perda de cabelo, e que não exceda a quantidade que deve ser renovada, você deve implementar uma série de hábitos simples de saúde capilar . Eles são tão fáceis de aplicar que em pouco tempo farão parte da sua rotina diária . No entanto, na sua juba vai fazer a diferença .

Durma o suficiente

O estresse é geralmente uma das principais causas de perda de cabelo. Distúrbios emocionais também influenciam seu corpo. Para que seu corpo se conserte e funcione bem, você precisa dormir o suficiente . Não há outra coisa que substitua as horas de sono.

Massageie o couro cabeludo ao lavar

O momento da lavagem é ideal para cuidar do seu couro cabeludo com uma massagem que estimula a circulação, para que o cabelo cresça saudável e forte. Estas massagens são essenciais para reduzir a queda sazonal ao estritamente necessário .

Tenha cuidado para não ferir o couro cabeludo com as unhas. Faça a massagem com delicadeza, com as pontas dos dedos.

Os salões Leonor Greyl aconselham a passar um tempo para uma massagem capilar durante a lavagem para estimular o crescimento do cabelo , como um paliativo para a perda de cabelo.

Use um shampoo de perda de cabelo

Use um shampoo anti-queda de cabelo para controlar a perda, especialmente em momentos em que cai mais, ou mesmo se você estiver passando por um momento de grande estresse . É verdade que eles não são milagrosos, mas se você usá-los ao mesmo tempo em que coloca em prática as outras sugestões neste post, você alcançará bons resultados.

Na verdade, para reduzir a perda de cabelo é necessário combinar diferentes fatores que, aplicados em conjunto, serão capazes de impedir a perda.

Escove o cabelo com cuidado

Escovar o cabelo pode ser relaxante e também estimula a circulação . Por essa razão, esse simples gesto de escovar o cabelo ajuda a ficar mais forte.

Mas certifique-se que o pincel é o caminho certo. Se você usasse uma escova que quebrasse seu cabelo, a longo prazo seu cabelo perderia volume . E isso é o oposto do que você quer alcançar. Para evitar quebrar o cabelo, é aconselhável usar uma escova sem puxar . É um pincel delicado, mesmo se você usá-lo com o cabelo molhado.

Reduzir o uso de chapa

O uso do ferro ou de qualquer outra ferramenta térmica não causa perda de cabelo ou interfere no crescimento de novos cabelos. Mesmo assim, tem um efeito negativo que afeta a qualidade do cabelo , uma vez que o seca, tornando-o quebradiço e sem brilho. Se você chegar a esse ponto sem voltar, você deve cortá-lo para eliminar o dano, porque não é bom ter cabelos longos, mas danificados. Além disso, se o cabelo quebrar facilmente, você também perderá volume ao longo do tempo. Dessa forma, você nunca conseguirá a juba dos seus sonhos. Portanto, é aconselhável minimizar o uso de placas. É hora de desenvolver sua criatividade e experimentar novos penteados para ficar bem, sem ter que punir seu cabelo.

Use extensões de cabelo

Muitas mulheres já usam extensões de cabelo para lidar com o tempo em que o cabelo cai mais. Desta forma, você não perceberá a perda de volume típica deste período . As extensões de clipes são muito prático porque você pode usá-los somente quando quiser. Se, por outro lado, você preferir uma extensão permanente sem sacrificar o conforto, as extensões adesivas são ideais para você. Estas extensões têm a vantagem de serem muito leves , por isso são altamente recomendadas para quem tem cabelo fino.

Certifique-se de escolher 100% de extensões de cabelo humano , porque elas duram mais. Além disso, eles parecem muito naturais, e ninguém notará que você os está usando.

Usando extensões irá ajudá-lo a sobreviver a queda sem se sentir angustiado com o efeito da perda de cabelo. E essa é a melhor ajuda que você pode receber porque menos angústia é menos estresse e menos estresse é menos queda . Com extensões você ganha.

Existe segredo para emagrecer?

Já aconteceu muito em rodinhas de conversas e fofocas entre mulheres, estão todas conversando quando de repente passa aquela amiga que não viam a tempo super magérrima e dai sempre sai um comentário com pintinha de inveja, do tipo:

Nossa olha a fulana gente, como está magra! Qual será o segredo dela?

Através de coisas assim vemos nitidamente que o ser humano tem um tipo de limitação mental, quando vê o sucesso de uma pessoa que estava mal financeiramente e em pouco tempo aparece de carro novo, já pensa que é algum secreto, coisa errada, etc.

O mesmo ocorre em relação a perda de peso as pessoas acham que deve ter algum segredo e que este segredo pode ser aquela dieta nova, algum procedimento estético ou até mesmo alguma aula especial em academia ou com personal trainer.

Infelizmente ao pensar assim você estará sempre fadada ao fracasso. Vou te contar o SEGREDO, das pessoas de sucesso e de quem consegue vencer na vida, seja no que for, na luta contra a balança, melhoras de condicionamento físico, melhora de condições financeiras e qualidade de vida, dentre outros, o segredo é:

PERSISTÊNCIA

Esta é a diferença entre as pessoas que nunca conseguem algo na vida e aquelas que sempre conseguem o que querem, independente da barreira e dificuldades que tenham que enfrentar, elas não desistem, seguem em frente, por mais difícil que seja.

Por isto que tem várias coisas para emagrecer que funcionam para algumas pessoas e para outras não, vamos pegar o treinamento Xtreme 21 como efeito de comparação:

Este é um treino de alta intensidade super famoso e que é vendido aos milhares todos os meses, ou seja, sempre tem pessoas novas adquirindo. Eu tenho este treinamento e posso dizer que é muito bom, funciona, pelo menos para mim, mas porque EU FAÇO O QUE TEM QUE FAZER.

Tem diversas pessoas que compraram, mas não fazem os exercícios ou fazem dia sim, dia não, ou começam a fazer, levam a sério por uma semana, depois param, no próximo mês tentam voltar a fazer de novo e por aí vai…

Agora pergunte aqueles que levam a sério e fazem o exercícios do treino todo o dia e que já estão no programa há pelo menos 2 meses, eles vão confirmar que emagreceram e estão com os músculos mais definidos.

As coisas só funcionam se você fizer, não existem segredos ou o segredo, a verdade é que o caminho nunca será fácil, por isto só os persistentes vencem. E você, é uma pessoa persistente? Se não for, depois deste texto espero que comece a ser, persistência é tudo:

Como ter uma vida mais saudável

A expectativa de vida do ser humano sobe um pouquinho a cada ano, porém apesar disso, ainda há muitas pessoas que morrem cedo por causa de doenças e imunidade debilitada, para evitar que isto aconteça com você a melhor coisa a fazer é ter uma vida saudável, neste artigo vamos te ensinar como fazer isto.

Nunca antes na história da humanidade nós tivemos acesso tão fácil a diversos alimentos, medicamentos e conforto, mas isto nem sempre significa qualidade de vida ou bem estar físico, principalmente porque a maior parte da população não sabe aproveitar estes benefícios da forma correta e o que deveria ser benéfico acaba se tornando prejudicial.

Do que adianta ter acesso fácil a comida e só comprar porcarias industrializadas ou só almoçar e lanchar comidas de fast food que são cheias de gordura, conservantes, açúcares e outras coisas que com o tempo só fazem mal para nosso corpo? O mesmo vale para o conforto, do que adianta ter todo conforto do mundo e deixar seu corpo apodrecendo e músculos atrofiando por ficar o dia inteiro deitado em frente a uma TV?

Percebe como coisas boas podem se tornar más se você não souber usá-las da maneira correta?

Uma vida saudável com certeza vai te livrar de um monte de problemas de saúde, te dar mais disposição, ânimo e outras vários benefícios para que você tenha uma vida plena e feliz.

A primeira coisa a fazer é mudar radicalmente sua alimentação, se for possível elimine de vez produtos industrializados como biscoitos, salgadinhos, refrigerantes, sucos de caixinha e até mesmo leite de caixinha, no lugar deles comece a comer mais frutas e vegetais orgânicos, tomar bastante água e sucos naturais feitos com a fruta mesmo.

Outra coisa a fazer uso é de algumas plantas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e acabar com inflamações, inchaços e outros problemas, o gengibre por exemplo é ótimo, se você tomar todo dia suco de abacaxi com gengibre vai ver como sua saúde será fortalecida e como a gripe e dores de garganta não vão mais te incomodar.

O poder das plantas medicinais, frutas e vegetais são fantásticos, você pode pesquisar e descobrir todos os dias coisas novas que pode usar no seu dia a dia para incluir na sua alimentação, mas se quiser já algo rápido e bem explicativo recomendo comprar o livro digital a saúde brota da natureza do Jaime Bruning, lá você vai encontrar muita coisa boa neste sentido.

Enfim, se quiser prevenir doenças e estar com a saúde em dia, siga estas dicas de mudança de hábito na alimentação.

A segunda coisa a se fazer é ter uma mudança de hábito em relação a como você se comporta no seu dia a dia com atividade física, só afastando o sedentarismo e fazendo algum tipo de exercício diário você poderá realmente conquistar uma saúde de ferro e garantir muitos e muitos anos de vida saudável.

Cientistas já comprovaram que pessoas que conseguem se exercitar por 3 ou mais horas por dia NUNCA terão câncer, é claro que para maioria das pessoas comuns é difícil separar este tempo diário para exercícios, mas se você conseguir fazer pelo menos 1 hora de atividade por dia, as chances de ter alguma doença grave cairão para quase zero, não somos nós que estamos dizendo, são os especialistas:

Pare de ficar tanto tempo em frente a telas, seja uma TV, notebook ou celular, passar muito tempo preso dentro das telinhas e pouco tempo no mundo real faz muito mal para saúde física, mas também para saúde mental e emocional.

Se você trabalha com estas coisas e precisa dedicar muito tempo em frente as telas o recomendado é que a cada 1 hora faça uma pausa de 15 minuto, onde sairá do mundo virtual pro real.

Gostou deste artigo? Siga estas dicas e em menos de 2 meses vai perceber melhoras surpreendentes na sua saúde e qualidade de vida!

Remédios Para Perder Peso Funciona

Os comprimidos de emagrecimento são um dos melhores métodos para apoiar o processo de perda de peso.

A condição de eficácia são os produtos com boa composição, com opiniões positivas dos médicos e das pessoas que a utilizaram.

Vale sempre a pena comprar os suplementos no site do fabricante, isso garante a originalidade do produto, que é a eficácia e segurança de uso. Além disso, nos sites dos produtores, é possível comprar os emagrecedores em conjuntos convenientes ou encontrar presentes e promoções interessantes.

Todos os produtos originais são suplementos baseados em ingredientes naturais e aqueles que recomendamos mais. O melhor sempre vem da natureza e geralmente tem o mais alto nível de segurança e eficácia.

Para ajudar o processo de perda de peso além do uso regular do womax plus que é um suplemento natural para emagrecer, recomenda-se a introdução de atividade física e uma dieta saudável e equilibrada.

Suplementos alimentares não são o mesmo que manter um estilo de vida saudável. A combinação destes três elementos (suplemento + dieta + atividade), mesmo com mudanças mínimas na dieta e no exercício, pode alcançar efeitos grandes e duradouros.

LEMBRE-SE! Não escolha produtos não comprovados. É sempre melhor usar métodos comprovados, confirmados por testes e opiniões confiáveis. Vale a pena confiar nos rankings porque eles dão a possibilidade de escolher o melhor produto disponível no mercado.

COMPRIMIDOS PARA PERDA DE PESO, ELES PODEM REALMENTE MANTER O QUE PROMETEM?

Qualquer pessoa que queira perder peso sempre procura uma solução que não seja drástica, mas ao mesmo tempo pode ser simples e rápida; As pílulas para perda de peso são um exemplo claro, mas é verdade que a descoberta eficaz não é brincadeira de criança.

No mercado hoje você pode encontrar muitos produtos e pílulas de emagrecimento diferem não só pelo preço proposto, mas também para os ingredientes utilizados; Seu objetivo deve ser necessariamente conhecer o tópico, para que você possa evitar certos produtos e escolher outros que, por sua vez, não causam efeitos colaterais.

Você pode escolher entre uma ampla gama de produtos, alguns dos quais podem ser facilmente vendidos on-line, ou em supermercados, e outros que você pode encontrar apenas em farmácias, que precisarão de receita médica e que até prometem excelentes resultados, poderia levar a efeitos indesejáveis a serem levados em conta.

POR QUE ESSES PRODUTOS DE PERDA DE PESO SÃO EFICAZES?

Bem, a eficácia pode variar, mas o objetivo principal ainda é inibir a ação contínua de enzimas específicas que podem metabolizar as gorduras.

Há também muitos outros produtos de emagrecimento presentes na fitoterapia, que podem ostentar uma formulação totalmente verde ou natural, o que significa ser capaz de conquistar sem muito esforço, sua forma ideal, optando por investir em produtos naturais; talvez os resultados não sejam iminentes, mas seu corpo se beneficiará imediatamente.

As pílulas dietéticas eficazes são capazes de trazer benefícios para o seu corpo, tudo graças a uma formulação especial, onde os elementos-chave não faltam, basta pensar no Café Verde, assim como na Garcina Cambogia, mas estes são apenas alguns exemplos,

Existem no mercado pílulas para perder peso rapidamente, cuja tarefa ainda é acelerar o metabolismo; Estamos falando de uma ação particular que traz em cada assunto envolvido, uma redução gradual do apetite, mas para sermos capazes de obter os melhores resultados sem necessariamente ter que derrubar sua vida, o conselho que nós sentimos para lhe dar é associar com boa nutrição e hidratação controlada, até mesmo um conjunto perfeito de pílulas e uma atividade física constante.

COMO A PÍLULA DE PERDA DE PESO PODE REALMENTE FUNCIONAR?

Os efeitos geralmente são principalmente de dois tipos, a saber:

Consumo de energia reduzido: isto significa que as pílulas de perda de peso não permitir que seu corpo a absorver nutrientes, um fator particularmente facilmente visto em nível fecal, muitas vezes com mau cheiro, de modo a manter um olho sobre este particular.
estrelas do Metabolismo: existem substâncias que podem causar um aumento maciço, estes terão de ter cuidado, é por isso que recomendamos sempre a comprar produtos testados e passaram algumas verificações antes de ser vendido ao público.

É Possível Emagrecer de Forma Saudável Sem Dieta

É algo que diz respeito a muitos: como faço para prestar atenção ao meu peso e como posso perder o excesso de quilos o mais rápido possível? Existem várias maneira que você pode fazer para emagrecer mais rápido, uma dessas maneira é fazer o uso de remédios para emagrecer de forma bem rápida e natural.

Consumir menos energia do que você consome

Muitos vêem gorduras e carboidratos como os grandes culpados que fornecem quilos extras. A ciência vê isso de forma diferente. Você perde peso tomando menos energia do que consome. Como você faz isso? Simples: observe o que você come e certifique-se de mover-se o suficiente.
Não esqueça as dez dicas da Vida Saudável do triângulo alimentar:

Tome produtos vegetais como base para cada refeição.

Limite sua ingestão de produtos com origem animal.
Beba especialmente água.
Limite os produtos altamente processados a um mínimo.
Varie e pesquise alternativas.
Coma em horários fixos e junto com os outros.
Coma conscientemente e com moderação.
Ajuste seu ambiente.
Trabalhe passo a passo.
Aproveite o que você come.
E mova-se de acordo com o triângulo do movimento .

Aprenda a comer saudável

Você perdeu quilos e ela não gosta de voltar? Você pesa menos, então seu corpo também precisa de menos energia. Certifique-se de que você continue a comer menos e mais saudável após a sua dieta. Aprenda e viva bons hábitos alimentares. Caso contrário, o efeito yo-yo está à espreita: alternando o emagrecimento e chegando novamente.
Qual é o seu peso perfeito? Use o índice de massa corporal (IMC) se você tiver entre 19 e 59 anos de idade.

Não vá rápido demais

Algumas pessoas optam por fazer o uso do emagrecedor womax para perder peso rápido ou até mesmo uma dieta de baixa caloria em que recebem menos de 1200 kcal por dia. Isso pode levar a uma escassez de certos nutrientes, como vitaminas e minerais.

Se você cair muito rapidamente, você inicialmente perderá … umidade. Perder 0,5 a 1 quilo por semana é, portanto, suficiente. Você acha que isso é pouco? Tenha em mente que, de outra forma, o tecido muscular pode ser quebrado. Por que você não segue melhor uma dieta radical?

muito rigoroso
muito unilateral
muito difícil de sustentar

Além disso, essas dietas “crash” entram em conflito com nossos hábitos alimentares e geralmente seguem suas próprias regras. Resultado: depois de um tempo você pesa novamente tanto quanto antes – talvez até mais -. Então você não cai, mas só fica desapontado e frustrado.

Primeiros passos, depois andar

Você quer perder peso sem dieta e então decidir se exercitar. Ainda é melhor você não começar despreparado com jogging intensivo ou natação. Porque isso é difícil de manter cheio e você se machuca mais rápido.

É melhor construir gradualmente o movimento. Tome as escadas com mais freqüência em vez do elevador ou leve sua bicicleta para fora da garagem para ir à padaria.

Deixar, mas saudável

Mova o suficiente. Ajuda a queimar calorias e sua condição também aumenta:

Você fortalece seus músculos.
Você consome mais energia.
Você se sente mais em forma.

Emagrecimento é mais do que exercício e perda de peso. Sua saúde também deve se beneficiar disso. Além de um padrão alimentar equilibrado e saudável no qual você gradualmente perde peso e ainda obtém todos os nutrientes necessários, opte por exercícios extras. Comece com o triângulo alimentar ou chame um nutricionista (e). Você pode perder peso menos rapidamente, mas ganha a longo prazo

Fonte: Saúde e Bem Estar

Opções de Tratamentos de Disfunção Erétil

ED não é apenas uma parte natural do envelhecimento que você está preso a aceitar. Indivíduos com disfunção erétil têm várias opções de tratamento para disfunção erétil a serem consideradas, dependendo do motivo de sua disfunção erétil. Quanto mais cedo você aprender sobre as alternativas de tratamento de disfunção erétil, quanto mais cedo você pode voltar a compartilhar e desfrutar de momentos íntimos com o seu outro significativo.

Diagnóstico De Disfunção Erétil

Há muitas partes diferentes do corpo que desempenham um papel importante para um homem obter e manter uma ereção durante a relação sexual. Além das causas físicas que podem levar à disfunção erétil, foi relatado que 20% da DE está relacionada a causas psicológicas.

Com tantas possibilidades que levam à disfunção erétil, torna-se particularmente importante encontrar um especialista que possa diagnosticar corretamente a causa direta de seu DE e encontrar uma opção de tratamento certa para você.

Muitas vezes, um exame físico e uma discussão sobre a história médica serão suficientes para diagnosticar a disfunção erétil e iniciá-lo em sua trajetória de tratamento. Como discutido na página “Causas de ED”, no entanto, pode haver várias razões subjacentes que levaram ao ED, e testes adicionais podem ser necessários para determinar a causa exata.

Testes para determinar a causa da DE:

Exame Físico – um exame dos testículos e pênis enquanto também verifica os nervos para sensação.
Exames de sangue – pode ajudar a identificar sinais de doenças cardíacas, diabetes, baixos níveis de testosterona, diabetes e outros problemas de saúde.
Testes de urina – Semelhante a um exame de sangue, pode ajudar a identificar diabetes ou outras causas potenciais.
Ultra Sound – Este teste é geralmente realizado por um especialista para determinar se há falta de fluxo sanguíneo que o impede de ter uma ereção.

Existem muitas opções diferentes de tratamento para a disfunção erétil, mas o diagnóstico individual determinará qual é a opção de tratamento ideal para você. É importante perceber que nem todas as opções de tratamento funcionarão para todos.

Um médico especializado em saúde sexual masculina (normalmente um urologista) será o mais qualificado para discutir todas as suas opções de tratamento com você. Muitos especialistas frequentemente encorajam você a agendar consultas de acompanhamento adicionais para analisar como seu tratamento está funcionando ou se uma opção diferente pode ser mais benéfica.

Opções de tratamento de disfunção erétil

Quando você marcar uma consulta para discutir ED com seu médico, ele examinará suas opções e o ajudará a decidir o que é melhor para sua situação específica. Ele pode sugerir mudanças no estilo de vida, indicar alguns remedios para impotencia ou obter um implante peniano.

Mudancas de estilo de vida

As mesmas dicas de estilo de vida saudável recomendadas pelo seu médico durante anos também podem ajudar a tratar o seu DE:

Parar de fumar
Reduzindo o consumo de álcool
Perdendo peso
Exercitar regularmente
Reduzindo o estresse

Essas etapas não são uma correção instantânea, mas podem melhorar o fluxo sanguíneo e o funcionamento dos nervos. Se você está tendo problemas para atingir essas metas, peça ao seu cônjuge ou parceiro para acompanhá-lo. Ficar saudável juntos e tentar coisas novas como um casal pode ser uma ótima experiência de união e pode fortalecer seu relacionamento.

Terapia Quimica

Quando as mudanças de estilo de vida não funcionam, a terapia medicamentosa como o estimulante sexual power blue hard é normalmente o próximo passo. O objetivo deste medicamento é aumentar a sua resposta à estimulação sexual, aumentando o fluxo sanguíneo no seu pênis, permitindo-lhe obter uma ereção.

Com a terapia medicamentosa, há um risco de efeitos colaterais, como dores de cabeça, dores nas costas ou dores de estômago. Antes de tomar qualquer medicação para a disfunção erétil, é importante garantir que seu médico esteja bem com essa decisão. A medicação pode não funcionar para todos os homens, por exemplo, se você tem diabetes ou já teve uma cirurgia de próstata. Medicação ED pode também ter sérios riscos se você está atualmente tomando nitratos (comumente prescritos para dor no peito), tem doença cardíaca ou tem pressão arterial baixa.

Além das pílulas, as injeções podem ser usadas para tratar a disfunção erétil. As ereções geralmente ocorrem dentro de 5 a 20 minutos, mas existe o risco de uma ereção durar mais de 4 horas e geralmente tem pouca tolerabilidade a longo prazo.

Supositórios uretrais também podem ser usados para tratar disfunção erétil. Um aplicador contendo um pequeno pellet (supositório) é inserido na uretra e o pellet é liberado. Efeitos colaterais comuns incluem dor ou sangramento menor na uretra.

Bombas Penianas

Também chamados de dispositivos de vácuo, bombas penianas são dispositivos que são colocados sobre o pênis para extrair sangue para dentro do eixo. Uma vez que o vácuo cria uma ereção, a faixa de retenção é deslizada até a extremidade inferior do pênis e a bomba é removida. Uma ereção normalmente dura o suficiente para a relação sexual, mas seu pênis pode estar frio ao toque e o elástico pode restringir a ejaculação.

Tratamento da Disfunção Erétil com Implantes Penianos

Quando outros tratamentos não ajudaram, um implante peniano pode ser a solução certa. Um implante peniano é um dispositivo médico que é colocado cirurgicamente em um pênis para imitar a aparência e o desempenho de uma ereção natural. Implantes são personalizados para sua anatomia. A sensibilidade e a capacidade de ejacular normalmente não são afetadas, então você poderá ter um orgasmo normalmente (a menos que você tenha uma condição médica que impeça isso).

Para saber mais sobre as alternativas de disfunção erétil, como o implante peniano Coloplast Titan®, visite nossa página de Implantes Penianos . Para falar com um homem que tenha tido o procedimento sobre o impacto de ter um implante, vá até a nossa página de Paciente Educador .

Cobertura de seguro para tratamento de disfunção erétil

Cada política é um pouco diferente, mas a maioria dos provedores de seguro oferecem alguma forma de cobertura para tratamento de disfunção erétil. Os implantes penianos, por exemplo, são cobertos pela maioria das seguradoras e pelo Medicare quando são considerados medicamente necessários para um homem que não respondeu a outras alternativas de tratamento.

Nossa página Seguros descreve algumas das etapas que você pode seguir para saber mais sobre o custo do próprio bolso para o tratamento de disfunção erétil. O especialista em reembolso no consultório do seu urologista também poderá ajudá-lo a resolver os detalhes da sua cobertura.

8 maneiras de comer e exercício para perda de peso rápida

Os resultados a longo prazo são a marca de um estilo de vida saudável, no entanto, às vezes precisamos de uma solução rápida para casamentos, reuniões, outros eventos especiais ou para aumentar a motivação, uma das melhores soluções para emagrecer de forma rápida é fazer a dieta low carb, fora ela também existem várias outras opções. Aqui estão algumas dicas para obter resultados rápidos de perda de peso enquanto aumenta seus treinos.

Acelerar os treinos é uma ótima maneira de melhorar o desempenho e atingir as metas corporais; no entanto, é comum aumentar sua rotina de exercícios apenas para ganhar peso .

Esta é uma queixa que ouço com bastante frequência como um nutricionista de desempenho. Colocar tempo e esforço para treinar para uma corrida, acompanhar uma aula em grupo, entrar em forma para uma ocasião especial ou atingir metas de saúde apenas para ver que o número na escala aumenta em vez de diminuir pode ser desmoralizante. Pode ser comum, mas isso não significa que seja menos frustrante lidar com isso.

Uma coisa boa sobre reclamações comuns é que normalmente há uma solução comum. Pode ser necessário algum trabalho para identificar exatamente qual é o seu problema individual, mas, pela minha experiência de trabalho com clientes preocupados com o condicionamento físico, seguir essas sugestões pode ajudar a garantir que você obtenha os resultados enxutos que deseja.

1. CONHEÇA OS SEUS NÚMEROS

Números da composição corporal, isto é. O peso é apenas parte da imagem quando se trata de fitness. Obter uma avaliação da gordura corporal e fazer medições de várias partes do corpo pode fornecer um acompanhamento mais preciso sobre se o treino está funcionando para você. O músculo pesa mais do que a gordura e é um tecido mais metabolicamente ativo (mais saudável) – e o músculo é colocado quando as rotinas de condicionamento físico (particularmente as rotinas de força) são aumentadas. Claro, você não pode saber isso apenas pisando na escala.

O ganho repentino de peso pode significar que sua rotina está, de fato, funcionando se a gordura corporal diminuiu e a massa magra aumentou.

2 QUEIMAR CALORIAS

Gastar mais tempo suando pode levar a mais desejo de colocar calorias de volta. A menos que seus treinos durem mais de uma hora e sejam muito intensos, é provável que você não precise do combustível extra. Se perder peso é o seu objetivo, um déficit calórico precisa ser criado – e isso não acontecerá se você estiver procurando por lanches com a mentalidade “Eu ganhei isso”.

3 CARROS COMERCIAIS PARA PROTEÍNA

A menos que você tenha iniciado uma rotina de ultra resistência, seu corpo tem estoque suficiente de glicogênio para queimar. Os carboidratos armazenam o peso extra da água, o que leva a uma aparência inchada. Cortar os carboidratos pode ajudá-lo a alcançar o resultado de curto prazo de ficar mais magro devido à perda de peso da água. Dar-se um pouco mais de proteína ao longo do dia pode ajudar a mantê-lo satisfeito e aumentar os ganhos musculares.

4 CONSUMIR MUITOS VEGETAIS

Sim, eu disse isso. Consumir muitos vegetais crus é ótimo para sua saúde, mas pode causar inchaço que dá a aparência de não ter uma barriga lisa. Ter que digerir um monte de volumoso também pode fazer você se sentir lento e desconfortável, dificultando a entrada na intensidade de treino que você procura. Alimentos com álcoois de açúcar (dieta, alimentos processados), goma de mascar e água com gás também podem levar ao inchaço excessivo.

5 ADICIONE ALIMENTOS AOS SEUS EXERCÍCIOS

Aumentar a aptidão pode exigir que você coloque calorias em seu treino para manter seu corpo energizado para um bom desempenho. Muitas vezes eu vejo os clientes se recusando a comer durante seus treinos apenas para passar fome e exagerar completamente no final do dia. Uma outra ótima maneira para perder peso rápido é fazer o jejum intermitente ou até mesmo uma dieta diária, adicionando uma banana antes de um treino para um impulso de energia e reduzir um lanche em outro lugar no seu dia.

Agora, para algumas dicas não relacionadas a comida sobre como estruturar e monitorar seus treinos:

6 PESOS PRIMEIRO, CARDIO SEGUNDO

Nos dias em que você está misturando as disciplinas de treino, vá para os pesos primeiro. Isso pode ajudar seu corpo a se aquecer para lidar melhor com o cardio, permitindo que você se esforce mais. Também aumenta o EPOC (excesso de consumo de oxigênio pós-exercício), de modo que você entra no treino cardiovascular com uma taxa mais alta de queima de energia.

7 INVISTA EM UM TRACKER FITNESS

Máquinas na academia e calculadoras on-line tendem a superestimar sua queimadura. Fazer check-in com a carga de trabalho do seu corpo é a única maneira de obter uma visão precisa de quanta energia você usa para uma determinada atividade. Pesquise rastreadores de fitness que, no mínimo, contenham etapas, frequência cardíaca e sono.

Frequentemente, aumentamos os treinos apenas para ser mais sedentários em geral. Chute o mindset ‘Vou me sentar no sofá por horas, porque eu resolvi essa manhã’, usando seu rastreador para definir metas melhores ou buzz se você ficar parado por muito tempo.

Um bom rastreador pode medir sua frequência cardíaca durante os treinos para dar uma visão personalizada de quanto você está trabalhando e quantas calorias você está queimando. Se a sua frequência cardíaca está sempre a um passo da caminhada até a caixa de correio, você não verá os ganhos que está buscando.

8 FAÇA DUPLO

Quando você se exercita, especialmente exercícios de alta intensidade, seu metabolismo é impulsionado pelo consumo de oxigênio pós-exercício e o hormônio da fome, a grelina, é reduzido. Fazer uma sessão da manhã e uma sessão da noite pode fazer isso durar o dia todo.

Embora essas dicas possam ajudar a melhorar seus resultados de queimados e de curto prazo, a saúde a longo prazo e as mudanças no estilo de vida são sempre o objetivo principal. Depois de aumentar sua rotina, comece a implementar formas mais sustentáveis de continuar alcançando os resultados desejados.

Fonte: CINTA MODELADORA

Deficiência de Vitaminas D e Sintomas Associados

Muitos brasileiros têm uma deficiência grave de vitamina D. Mais de 40% das mulheres com mais de 50 anos ficam abaixo disso. Você acha isso? Em seguida, continue lendo e revendo os sintomas de deficiência de vitamina D.

Deficiência e prevenção da vitamina D

A vitamina D é importante para a construção e fortalecimento dos ossos e dentes . O corpo produz vitamina D quando exposto à luz solar. Os grupos de risco geralmente não estão ao sol ou não produzem vitamina D suficiente em seus corpos. O Conselho de Saúde afirma que os alimentos também são muito importantes. Às vezes contêm vitamina D natural. Caso contrário, é adicionada vitamina D (incluindo margarina ).

Você reconhece esses sintomas de deficiência de vitamina D?

Os sintomas com deficiência de vitamina D podem diferir por pessoa. Os sintomas mais comuns estão abaixo:

Fadiga
Fraqueza
Lesão com um empurrão ou empurrão
Dor nas articulações e músculos também em caso de não sobrecarga
Vibrações musculares ou cãibras
Lustleness
Hiperventilação em situações de estresse
Suando acordado durante a noite por ataques de ansiedade ou pesadelos
Gengivas hipersensíveis ou com sangramento

Grupos de risco para deficiência de vitamina D

De acordo com o dr. Schuitemaker (doutor em medicina, farmacêutico e fundador da Ortomolecular Institute) a probabilidade de ser câncer e doenças auto-imunes reduzido tomando vitamina grupos de risco D. A Saúde deve tomar suplementos diários de dez microgramas de vitamina D .

Schuitemaker não concorda com o conselho do Conselho de Saúde. Ele cita em seu relatório (ver último parágrafo) que os pesquisadores acreditam que o governo, logo deve passar possível aumentar a RDA (dose diária recomendada) para a vitamina D. pesquisadores americanos têm de fato calculou que quase sete mil menos mortes por câncer anualmente cairá se os holandeses tomarem 25 mcg de vitamina D por dia.

O Conselho de Saúde recomendou os seguintes grupos de risco para tomar vitamina D extra:

Crianças de zero a quatro anos
Mulheres grávidas
Mulheres que estão amamentando
Pessoas que têm pouco contato com o sol
Pessoas negras
Mulheres veladas
Mulheres entre os cinquenta e setenta anos
Homens e mulheres de setenta anos

Peixe gordo

O peixe gordo, como o salmão e a cavala, é um importante fornecedor de vitamina D. A ingestão de peixe recomendada é de no máximo duas vezes por semana. Além disso, a vitamina D é principalmente adicionada à margarina, produtos de panificação e torrefação. As pessoas que têm entre quatro e cinquenta anos de idade, de acordo com o Conselho de Saúde, obtêm vitamina D suficiente da comida e da luz solar.

Relação baixo nível de vitamina D e câncer

A pesquisa “a relação entre câncer, radiação solar e vitamina D” da Sociedade Holandesa do Câncer mostra que um baixo nível de vitamina D aumenta o risco de câncer de intestino, mama e próstata em 30% a 50%. A chance de sobrevivência também é menor com uma deficiência de vitamina D.

Experimentos de laboratório mostram que o crescimento desses cânceres é inibido por um alto nível de vitamina D. Finalmente, parece que o câncer de cólon é menos comum em pessoas que têm um alto teor de vitamina D no sangue.

Vitamina D de subestimação

Schuitemaker diz que uma deficiência de vitamina D tem sido subestimada em todo o mundo por décadas. Ele mesmo compilou um relatório chamado “Sete mil mortes desnecessárias por câncer por ano”, o que explica como as pessoas com deficiência de vitamina D podem se proteger contra a osteoporose , câncer e doenças cardiovasculares . Possivelmente também contra o diabetes, reumatismo, esclerose múltipla, depressão e tuberculose.

Você se reconhece em um dos sintomas de deficiência de vitamina D? Então entre em contato com seu médico. A prevenção sempre permanece melhor que a cura.